"La naturopathie ? Qu'est-ce que c'est ?"
La Naturopathie est la troisième médecine traditionnelle mondiale, reconnue par l’OMS, après les médecines Chinoise et Ayurvédique.
C'est une vraie médecine traditionnelle, qui est définie comme une médecine non conventionnelle, complémentaire à la médecine allopathique.
Elle a une vocation préventive et une approche holistique.
La Naturopathie est selon l'OMS un ensemble de méthode qui vise à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens naturels : 10 techniques naturelles.
LES 10 TECHNIQUES NATURELLES
PRENDE SA SANTÉ EN MAIN NATURELLEMENT !
C'est avant tout, apprendre à mieux connaître son corps, son fonctionnement, ses besoins, ses forces et ses faiblesses.
C'est également un retour à un mode de vie plus simple, plus naturel, aux besoins vitaux, en prenant soin de son hygiène de vie globale, pour maintenir ou retrouver l'équilibre (l'homéostasie) : physique, mental, émotionnel... Parfois, quand il a été perdu, le corps a besoin de temps et/ou d'un petit coup de pouce, pour retrouver sa vitalité.
La naturopathie permet de soutenir, préserver et d'optimiser votre santé et votre bien-être, en améliorant votre hygiène de vie, grâce aux 10 techniques naturelles de la naturopathie, dont je vous présente celles indispensables dans votre quotidien.
OPTIMISER SON HYGIÈNE DE VIE AVEC LA NATUROPATHIE !
HYGIÈNE DE VIE
Alimentation
Une alimentation en qualité nutritionnelle, en quantité suffisante, variée, locale et biologique (si possible), pour faire le plein de bons nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre corps et dans le respect de l'environnement pour une alimentation durable.
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L'hydratation
Notre corps est composé à 70% d'eau. C'est un constituant principal et un besoin vital à l'équilibre de notre corps. Oui, l'eau c'est la vie ! En qualité et en quantité suffisante.
Exercice physique
Une activité physique quotidienne pour lutter contre la sédentarité et pour un bien-être physique et mental, grâce à la mise en mouvement du corps, l'oxygénation cellulaire et au soutien du système nerveux.
La respiration
Une respiration est essentielle pour optimiser notre santé, oxygéner notre organisme, harmoniser nos émotions, calmer notre stress et notre anxiété... Une respiration apaisée pour plus de sérénité et de bien-être.
HYGIÈNE DE VIE
Gestion du stress, du mental,
des émotions
L'accompagnement des émotions, la gestion du stress, du mental, permet dans une approche globale, le maintien ou le retour à l'équilibre psycho-émotionnel, indispensable pour la santé de chacun.
Le sommeil
L'accompagnement des émotions, la gestion du stress, du mental, permet dans une approche globale, le maintien ou le retour à l'équilibre psycho-émotionnel, indispensable pour la santé de chacun.
Votre santé est le bien le plus précieux que vous pouvez avoir. Prenez soin de vous !
La lumière naturelle
La lumière naturelle régule notre rythme circadien, notre horloge biologique, nos sécrétions hormonales, participe à la synthèse de la vitamine D... Elle a donc un rôle essentiel pour notre santé !